Nicole krijgt het vertrouwen in haar lichaam terug.

In plaats van de lift pakt ze nu de trap: Nicole krijgt het vertrouwen in haar lichaam terug.

Nicole (54) kwam bij Spine & Joint Centre met rugklachten die haar dagelijks leven beïnvloedden. Na verschillende behandelingen zonder langdurig positief effect, werkt ze bij ons aan een nieuwe manier om met haar lichaam om te gaan. En dat levert inmiddels een mooie succeservaring op.

Wanneer dagelijkse dingen niet meer vanzelf gaan

Voordat Nicole bij het Spine & Joint Centre kwam, had ze al verschillende behandelingen geprobeerd. Zo volgde ze fysiotherapie en manuele therapie, bezocht ze een osteopaat en kreeg ze dry needling en bekkenbodemfysiotherapie. Helaas leverden deze behandelingen geen langdurig positief effect op.

Vooral lopen en staan waren lastig. Zelfs traplopen lukte bij de start van haar training niet meer goed, hierdoor was zij genoodzaakt steeds de lift te nemen.

Leren luisteren naar haar lichaam

Nicole is inmiddels halverwege haar behandeltraject. Tijdens de trainingen leert ze beter naar haar lichaam te luisteren en op tijd haar grenzen aan te geven. Niet steeds doorgaan, maar juist herkennen wanneer het tijd is om even te stoppen.

Ook ontspanning en een goede ademhaling spelen een belangrijke rol. Nicole past dit toe tijdens de oefeningen.

“Ik let goed op mijn ademhaling tijdens de oefeningen. Zo kan ik de juiste spieren trainen en voorkom ik dat er te veel druk op mijn bekkenbodem komt.”

Door bewuster met haar lichaam om te gaan, leert Nicole stap voor stap wat voor haar werkt.

Een trap oplopen geeft vertrouwen

Tijdens haar achtste behandeldag, tevens het moment van haar tussenevaluatie, deelt Nicole een succeservaring waar ze trots op is.

“Bij de start van de training nam ik alleen de lift. Traplopen lukte niet door mijn rug- en beenklachten. Vandaag kon ik na een aantal lessen en trainingen gewoon de trap oplopen!”

Voor Nicole betekent dit meer dan alleen een trap kunnen nemen. Het geeft haar ook iets terug wat door haar klachten op de achtergrond was geraakt: het vertrouwen in haar eigen lichaam.

Kleine stappen, een groot verschil

Nicole is nog bezig met haar behandeltraject, maar merkt nu al wat het haar oplevert. Ze leert haar lichaam beter begrijpen, bewuster bewegen en op tijd rust nemen.

Haar ervaring laat zien hoe waardevol het kan zijn om niet alleen naar de klachten te kijken, maar ook te leren hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op de manier waarop je beweegt en met je lichaam omgaat.

Soms zit vooruitgang in iets heel gewoons. Zoals weer zelf de trap kunnen oplopen.

‍